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2019.12.30 09:36
[M 오토데일리 최태인 기자] 최근 아침 저녁 큰 폭으로 변화하는 일교차에 면역력 저하로 인한 문제를 호소하는 이들이 많다.면역력 저하는 다양한 질병의 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다.전문가들은 면역력 증진을 통한 효율적인 건강관리가 중요한 이 시기 장 건강에 주목하라고 조언한다. 최근 많은 관심을 받고 있는 것이 장 환경에 영향을 주는 유산균이다.유산균은 어릴 때부터 요구르트를 마시며 접해온 개념으로 우리 생활과 맞닿아있다 보니 그리 낯설지 않다. 하지만 최근에는 유산균이라는 넓은 개념으로 통칭하던 것이 프로바이오틱스, 프리바
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2019.12.20 09:16
[M오토데일리 박상우 기자] 장은 신체 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 기관으로 꼽힌다. 면역력과 직결되어 있어 장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다. 과민성대장 증후군, 알레르기, 대사 질환, 심혈관 질환은 물론 노화와 비만을 비롯해 암까지도 유해한 장내 미생물이 원인으로 꼽힌다.장 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 하지만 서구화된 식습관과 과식, 음주, 스트레스 등에 노출되어 있다면 건강한 장을 기대하기란 어렵다. 장 건강을 위해서는 무엇보다 올바른 생활습관이 중요하다.장 건강을 위해서는 아침을 거
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2019.12.06 13:26
[M오토데일리 박상우 기자] 장은 우리 몸의 최대 면역기관이다. 신체 면역력을 좌우하는 면역세포의 80%는 장에 몰려있다. 몸을 지켜주는 면역력을 높이려면 무엇보다 영양소를 소화·흡수하는 장이 건강해야 한다.하지만 장은 나이, 바람직하지 않은 식생활, 배변습관 등의 요인으로 그 기능이 저하될 수 있으며 대장균과 같은 유해한 균은 영양분을 가지고 유독물질(암모니아, 아민 등)을 만들어낸다. 유독물질은 다시 장에서 흡수되고 우리 몸에 독성을 나타내어 건강에 위험요인으로 작용할 수 있다. 또한 설탕 및 인스턴트식품, 수분이 적은 과자류,
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2019.12.03 13:59
[M 오토데일리 최태인 기자] 바쁜 생활로 인한 불규칙한 식습관, 반복적이고 과도한 스트레스 등으로 쉽게 소화불량에 시달리는 현대인에게 장 건강 관리는 필수적인 요소다.특히 장은 약 1억 개의 신경이 모여 있어 제 2의 뇌라고도 불릴 만큼 중요한 기관인 데다 우리 몸의 70%에 이르는 면역세포가 몰려 있어 장 건강이 우리 몸의 면역 시스템을 좌우한다고 해도 과언이 아니다.건강한 장의 경우 장 내 유익균과 유해균이 서로 적절한 균형을 이루며 공존하고 있다. 유익균은 건강 유지와 회복에 필수적인 역할을 하며 자칫 유해균의 비율이 높아지
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2019.10.18 15:36
[M오토데일리 최태인 기자] 건조한 대기와 큰 일교차로 쉽게 피로를 느끼는 가을 환절기는 면역력이 약해지기 쉽다. 특히 현대인들의 과로, 스트레스 등은 일과 삶의 균형을 위협하는 요소로 꼽힌다. 체력 저하와 피로가 쉽게 발생하는 가을철 면역력 관리를 위한 관심이 늘고 있다.우리 몸 속 면역세포의 약 70% 이상이 장에 분포하는데 면역력 강화를 위해 장 건강을 우선적으로 관리해야 하는 이유다. 장 건강과 면역력을 증진시키는 방법으로 유산균이 함유된 식품을 섭취하면 장내 유해균을 억제하고 유익균을 늘려줘 배변활동을 도와줄뿐아니라 면역력
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2019.09.12 01:00
[M오토데일리 박상우 기자] 건강에 대한 소비자들의 관심이 높아지며 다양한 효과와 효능을 내세운 건강식품들이 난립하고 있다. 하지만 최근 등장한 영양제, 보조제 중 일부에서 부작용 사례가 보고되는 등 건강을 위해 찾은 제품이 오히려 악영향을 미칠 수 있는 위험성이 있는 만큼 소비자들의 신중한 소비와 선택이 필요하다.다른 건강기능식품과 비교했을 때 남녀노소 부담없이 섭취할 수 있다는 장점으로 유산균 제품이 주목받고 있다. 유산균은 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 프롤린유산균, 모유유산균 등 종류도 수십가지에 이른다. 유산균의 경우 병
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2019.09.07 14:00
[M 오토데일리 이상원기자] 불규칙하고 서구화된 현대인들의 식습관이나 부족한 수분 섭취, 운동 부족 등이 장 건강을 저해하는 요인으로 작용하면서 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 프롤린 유산균 등이 주목을 받고 있다.일반적으로 가장 많이 알려진 유산균의 역할은 배변 활동과 장 건강으로 유익균을 섭취함으로써 장내 유해균을 억제하고 좋은 환경을 만드는 것이다.유익균은 장의 기능을 향상하는 데에서 나아가 신체 면역력에도 많은 도움을 준다.유익균 종류도 매우 다양하다. 모유에서 유래되어 모유유산균으로 알려진 락토바실러스 가세리와 락토바실러스
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2019.09.03 08:00
[M 오토데일리 이상원기자] 면역력 관리에 있어 장 건강의 중요성이 강조되고 있다. 장은 전반적인 신체활동과 직결되는 중요한 기관인 만큼 우리 몸의 건강을 위해서는 평소에 관리하는 것이 중요하다.특히 장은 체내 면역 세포의 70% 이상이 집중되어 있어 내 몸의 면역력을 지키기 위해서 장 건강에 신경 써야 한다.장 건강을 위해 프로바이오틱스를 찾는 사람들이 늘고 있다.프로바이오틱스는 식품이나 약으로 섭취했을 때 체내에서 건강에 도움을 주는 ‘살아있는 미생물’로 현재까지 알려진 프로바이오틱스는 대부분 유산균으로 요거트, 김치, 된장 등
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2019.08.17 07:00
[M오토데일리 최태인 기자] 장 건강 지킴이로 프로바이오틱스가 주목받고 있다. 인체에는 100조 마리가 넘는 세균이 살고 있고 이중에 대부분이 장에 위치한다. 균이 반드시 다 유해한 역할을 하는 것은 아니다. 크게 장 기능에 도움을 주는 유익균과 부패, 독소를 유발하는 유해균, 그리고 어떤 역할도 주도적으로 하지 않는 중간균으로 나뉜다.프로바이오틱스는 ‘건강에 도움이 되는 살아 있는 균’을 통칭한다. 장 내 유익균 번식을 도와 장 운동, 즉 배변활동을 돕고 몸의 독소를 제거한다. 장 점막에서 젖산을 생성해 장내 환경을 산성으로 만드
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2019.08.09 07:00
[M오토데일리 박상우 기자] 스트레스는 만병의 근원이다. 장 질환도 예외는 아니다. 장 건강을 위한 다양한 유산균이 각종 미디어에 소개되며 관심을 받고 있다. 특히 프로바이오틱스의 효과를 더 증강시켜줄 수 있도록 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함께 함유된 신바이오틱스나 모유유산균, 프롤린 유산균 등 각 기능별 유산균 균주 배합도 다양하게 출시되고 있다.장은 대표적인 소화기관으로 인식되지만 장 속 환경에 따라 신체 건강이 좌우된다. 최근 장과 뇌가 여러가지 방식으로 상호 작용한다는 주장이 주목받고 있다. ‘마이크로바이옴 장-뇌
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2019.08.01 14:00
[M 오토데일리 박상우 기자] 여름에 접어들면서 장 건강에 좋은 유산균 제품에 대한 국민들의 전반적인 관심이 증가함에 따라 프롤린유산균과 모유유산균이 실시간 검색어에 오르내리며 인기몰이를 하고 있다.그중 모유유산균은 산모의 모유에서 추출된 유산균으로 우유, 요거트, 요구르트와 함께 섭취하거나 식이섬유가 풍부한 샐러드에 뿌려 먹으면 파괴되는 유산균 양을 줄여 효과를 더욱 높일 수 있다. 이로 인해 어린 아이부터 청소년, 성인, 어르신들까지 다양한 연령대가 섭취할 수 있는 온가족용 프로바이오틱스 제품으로 각광받고 있다.흔히 성인유산균으
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2019.07.20 08:00
[M오토데일리 박상우 기자] 변화한 현대인의 식습관이 장 건강을 악화시키는데 일조한다는 한 연구결과가 발표돼 많은 관심을 받고 있다.한 연구에 따르면 4주간 서양음식을 섭취시킨 쥐의 장 미생물 구조가 하루 뒤에 분명하게 변화한 사실이 확인됐다. 이를 통해 음식섭취 후 18~20시간 내에 장 미생물 변화가 일어날 만큼 우리가 먹는 음식이 생각보다 빠르게 장 환경에 영향을 미치고 있음을 알 수 있다.우리의 장에 서식하는 수많은 미생물들의 80%가 몸 전체의 면역력과 연관돼 있는데 몸에 이로운 역할을 하는 유익균과 질병이나 염증을 초래하
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2019.07.09 08:00
[M 오토데일리 이상원기자] 건강에 도움을 준다는 영양제를 선택할 때에도 임신부와 수유 중인 여성에게는 많은 제약이 따른다.엄마가 먹는 성분과 영양소가 아이에게 많은 영향을 미치기 때문인데 항간에는 ‘임신 중 닭 껍질을 먹으면 아이 피부가 닭살이 된다’는 웃지 못할 이야기가 전해질 정도다.여러 가지 영양소 중에서도 임산부가 꼭 섭취해야 할 몇 가지가 있다.일단 임신 초기에는 엽산, 중기부터는 철분제를 복용해야 하며 임신 중 변비, 면역력 관리를 위해서는 유산균 관련 제품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.임신 중 태아에게 산소를 공급하기
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2019.07.02 14:14
[M 오토데일리 최태인 기자] 우리 몸의 면역력을 위해서는 장 건강이 무엇보다 중요하다. 면역력의 70%를 위에서부터 소장, 대장으로 이어지는 장(腸)이 관장하고 있기 때문이다. 장 건강을 유지하기 위해서는 풍부한 수분과 섬유질 섭취, 적절한 운동이 중요하다.또한 장 건강을 위해 프리바이오틱스를 섭취하는 사람들이 늘고 있다. 프리바이오틱스는 프락토올리고당, 갈락토 올리고당 등의 올리고당류로 구성된 식품군으로서 위에서 소화되거나 흡수되지 않고 장까지 프로바이오틱스와 함께 이동해 프로바이오틱스 활동을 촉진한다.뿐만 아니라 증식한 유익균
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2019.06.27 14:40
[M 오토데일리 최태인기자] 유산균이 몸에 좋다는 것은 이미 널리 알려진 사실이지만 다양한 프로바이오틱스의 효능을 구체적으로 알고 있는 경우는 그리 많지 않다.프로바이오틱스는 배변 문제 개선, 면역력 관리를 비롯해 노화 예방, 비타민 합성, 콜레스테롤 농도 유지에도 많은 도움을 준다.유산균의 먹이로 알려진 프리바이오틱스를 함께 섭취할 시 장내 유익균 증식에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.특히 신체에 많은 변화가 일어나게 되는 임신부의 경우 유산균 섭취가 필수다.임신 중기를 넘어가고 뱃 속의 아이가 점점 자라게 되면 자연스럽게 위장
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2019.06.22 08:30
[M 오토데일리 박상우기자] 장이 우리 몸의 면역체계에 중요하다는 것은 이미 여러 매체의 소개로 상식이 됐다.사람의 장에는 약 1kg의 균이 서식하며, 음식물의 양과 균의 양이 거의 동일하게 존재한다.장에는 면역세포의 약 70%가 분포하고 있어 건강한 장 내 균총을 유지하는 것이 면역체계 강화에 도움이 된다.건강한 장 환경을 만들기 위해서는 우선 식습관이 중요하다. 잦은 육류 음식, 밀가루 식품, 고지방 음식을 과도하게 섭취할 경우 장 내 부패가 일어나 유익균이 감소하고 유해균이 증가하기 쉽다.이를 방지하기 위해서는 채소, 과일 등
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2019.06.04 14:22
[오토데일리 이상원기자] 최근 프리바이오틱스가 필수 건강기능식품으로 인기를 끌고 있다.장내 유익균을 배양해 장 활동을 원활하게 도울 뿐 아니라 증식된 유산균이 비만세포까지 잡아준다고 알려주면서 체중감량을 기대하는 사람들의 관심을 모으고 있다.프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분들을 통칭하는 것이다. 결장 내의 유용균 증식을 촉진하거나 유해균을 억제하여 숙주의 건강에 유리하게 작용하는 비소화성 식품 성분이다.또한, 스트레스성 사건을 겪은 후 수면패턴을 회복시키는 데 도움이 된다는 사실이 알려졌다.식품성분이 프리바이오틱스의 조건을