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2020.01.07 14:13
[M 오토데일리 이상원기자] 최근 현대인들 사이에서 급격히 증가하는 질환이 하나 있다. 바로 ‘거북목 증후군’이다.거북목 증후군은 컴퓨터와 스마트폰 사용량 증가 등 생활습관 변화로 인해 현대인들에게 가장 염려되는 질환으로 떠오르고 있어, 이를 예방. 치료할 수 있는 방법에 관심이 모아지는 추세다.거북목 증후군을 예방할 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나가 바로 ‘벽 밀 자세 교정’이다.이는 벽에 등과 목을 기대고 턱을 앞으로 당기며 5초간 유지하는 방법으로, 거북목 예방과 치료를 위한 가장 기본적인 자세 중 하나로 꼽힌다.고개를 숙이
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2019.12.20 11:30
[M 오토데일리 최태인 기자] ‘거북목 증후군’이란 7개의 목뼈가 C자형 커브를 형성하여 머리를 지지하는 구조가 일자형이나 역C자형으로 변형되면서 마치 거북이 목처럼 보인다 하여 붙여진 이름이다.고개를 앞으로 과도하게 내밀거나 숙이는 잘못된 자세로 장시간 사무를 보거나 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 주로 발생하는 대표적인 질환으로, 현대인에게서 꾸준히 증가하고 있는 추세이다.질환명은 ‘경추후만증’으로 목뼈가 C자형 커브를 형성하면서 머리무게를 안정적으로 분산해서 떠받치던 구조가 변형돼 일자형이나 역C자형 커브를 형성하게 되면 평소
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2019.07.17 13:26
[M 오토데일리 이상원기자] 덥고 습한 날씨에 종일 에어컨을 가동하는 곳이 많아졌다. 문제는 실내외 온도차가 커지면서 몸이 이에 적응하지 못해 생기는 냉방병이다.냉방병의 주요 증상은 두통, 피로감, 소화불량, 인후통, 코막힘, 콧물 등이 있다.또한 온도변화에 대한 반응으로 말초혈관이 수축해 손과 발, 얼굴이 붓기도 한다.우리 몸의 근육과 뼈도 혈액순환과 밀접한 연관이 있는데 여름철 실내외의 큰 온도차는 근골격계 질환을 부를 수 있기 때문에 주의가 필요하다.인간의 정상 체온은 36.5~37.2℃다. 그러나 에어컨에 장시간 노출되면 기
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2019.04.24 10:52
[M 오토데일리 이상원기자] 일상 속에서 어깨나 목이 뻣뻣하고 통증을 느끼는 것은 매우 흔한 일이다.근육을 너무 무리해서 사용했다거나 올바르지 않은 자세를 오랜 시간 유지했다거나 아니면 피로가 누적되기만 해도 이러한 증상을 경험할 수 있기 때문이다.심지어 고개가 좌우로 잘 돌아가지 않고 뻐근하거나 통증이 있을 때 이를 대수롭지 않게 여기며 ‘잠을 잘못 자서 담이 걸렸나?’, ‘좀 쉬고 찜질하면 낫겠지’하고 넘기는 경우가 많은데 알고 보면 이러한 증상은 목디스크와도 관련이 있다.경추 뼈와 뼈 사이의 디스크(추간판)가 밀리거나 파열돼