2006.10.01 23:35
유례없는 긴 추석 연휴기간 포만한 음식 섭취등으로 인해 건강에 손상을 입을 우려가 있다. 명절기간에는 찾는 이도, 권하는 이도 많아 자신도 모르게 과식. 과음을 하는 경우가 많아 연휴가 끝난뒤 건강관리에 고생을 하는 경우가 많다. 추석명절에는 평소보다 과식하기가 쉬워 체중증가의 우려가 있다. 때문에 기름에 튀기고, 볶는 등 고열량.고지방 음식섭취를 주의해야 한다. 추석음식 건강하게 맛있게 즐기는 요령으로 먹을 만큼만 적당히 덜어서 먹고 기름기가 많은 고지방 음식은 적당히 먹어야 하며,비타민, 무기질,식이섬유가 풍부한 채소와 과일을