2020.01.18 09:00
[M오토데일리 박상우 기자] 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역 중 하나이다. 하지만, 불면증과 같은 수면장애로 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다.불면증은 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 주로 생기며, 최근 들어 다양한 연령층에서 이러한 현상이 발생하고 있다. 이에 불면증극복하는법에 대해 언론 보도나 방송 매체 등을 통해 전파되고 있지만 일반인 스스로 극복하기란 쉽지 않다.특히,