2019.12.30 17:53
[M 오토데일리 최태인 기자] 붕어빵,군고구마, 호떡 등은 겨울철을 대표하는 음식이다. 차디찬 겨울바람을 맞다보면 꼭 생각나기도 한다.그렇지만 이들 간식은 웬만한 한 끼 식사 못지않은 칼로리를 자랑한다. 붕어빵,군고구마, 호떡 등을 생각없이 많이, 자주 섭취할 경우 금방 살이 찔 수도 있다.가장 인기가 많은 간식인 군고구마는 1개당 열량 240㎉로 비교적 높은 편이다. 고구마 자체는 다이어트 식품이다. 당지수(GI)가 낮아 포만감이 오래 지속되기 때문이다. GI는 음식 소화 과정에서 당분이 혈관에 들어가기까지의 속도를 표시한 값으로