2020.01.28 09:00
[M 오토데일리 이상원기자] 현대인들은 남녀노소 할 것 없이 잠과의 전쟁을 치르고 있다.한국은 대표적인 잠부족 국가다. 시장조사기관이 2018년 27개국 2만 767명의 성인을 대상으로 잠의 충분성에 대해 설문조사 했을 때, 세계 평균 56%의 응답자가 잠을 충분히 잔다고 대답했으나 한국은 이보다 22%낮은 34%만이 충분한 수면을 취하고 있다고 답했다.전체 국가에서 뒤에서 두 번째 순위를 기록했다.아침잠을 위해 아침 식사를 거르는 경우도 많다. 그러나 아침 식사를 거르게 되면 밥보다 칼로리가 높은 음료수나 빵, 과자 등을 군것질하