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2020.01.16 10:19
[M 오토데일리 박상우기자] 누구나 한번쯤은 잠을 이루지 못해 밤새 뒤척인 경험이 있을 것이다. 이처럼 불면증은 3명 중 1명은 일생동안 한번 이상은 겪을 정도로 매우 흔하게 나타난다.그 중에서도 여성이 남성보다 1.3배 정도 많으며 65세 이상이 되면 1.5배 정도 더 증가하는 것으로 알려져 있다. 우리나라에서는 5명 중 1명이 주 3회 이상 불면증을 겪는 것으로 조사된 바 있다.이렇듯 흔한 증상이다 보니 잠을 못자는 것을 별로 대수롭지 않게 여기는 풍조가 있다. 하지만 잠을 제대로 못자는 것은 심각한 상황 및 각종 신경정신과 질
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2020.01.08 10:39
[M 오토데일리 최태인 기자] 누구나 머리가 어질어질하거나 눈앞이 아찔한 느낌, 혹은 주위가 빙빙 도는 느낌을 경험한 적이 있을 것이다. 실제로 어지럼증은 두통과 더불어 환자가 신경과 문제를 호소하는 질환 중 흔한 증상 중에 하나이다.이처럼 성인이라면 어지러움 증상은 누구나 한번쯤은 겪었을 정도로 흔하기 때문에 대체로 대수롭지 않은 병으로 치부되는 경향이 있다. 따라서 원인과 질환에 따른 어지럼증의 특징에 대해 미리 알아두는 것이 좋다.어지럼증에서도 원인에 따라 ‘말초성’이냐 ‘중추성’이냐로 나뉘는데 간단히 말하면 말초성은 분지되는
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2019.12.24 09:44
[M 오토데일리 최태인 기자] 좁은 공간이나 사람이 많은 곳에 가면 불안하다. 스스로 통제할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움이 들기도 한다.긴장하면 땀을 흘리고 숨막히는 느낌이 든다. 이러한 증상이 나타난다면 공황장애를 의심해 볼 수 있다.공황장애는 특별한 이유없이 갑작스럽게 찾아오는 불안과 공포로 인해 발작이 나타나는 불안장애의 일종이다. 공황발작은 불안감이 원인이 되어 다양한 신체증상이 생기는 것을 말하는데 한번 발작이 있었다고 공황장애 진단을 내리지는 않는다. 다만 이러한 발작이 여러차례 반복되고 일상생활에 어려움이 있다면 공
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2019.12.18 15:17
[M오토데일리 최태인 기자] 공포증은 불안장애의 일종으로 특정 대상에 극심한 공포를 느끼는 이상 반응을 의미한다. 흔히 ‘~포비아’라고 칭해지는 단어들이 공포증을 의미하며 단순히 싫어하거나 꺼려하는 정도만으로는 공포증이라 할 수 없다. 공포증은 단순히 싫어하는 것을 넘어서서 공포를 유발하는 대상과 마주했을 때 신체적인 고통을 느끼며 일상생활을 제대로 하지 못할 정도로 심각한 모습을 보인다.단순한 기호 표현에 불과한 ‘무언가를 싫어한다’ 정도로는 공포증을 설명할 수 없다. 공포증에 대해 자세히 모르는 이들은 단순하게 공포라는 감정이
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2019.12.18 00:00
[M오토데일리 박상우 기자] 복잡하고 치열한 현대사회를 살아가고 있는 현대인들은 공황장애나 우울증 등 정서적인 문제를 앓고 있는 경우가 많다. 정서적인 문제들은 본인이 적극적으로 자세를 갖고 치료에 임하는 것이 중요하다.심리상담이 대표적인 방법이라 할 수 있는데, 심리상담은 내담자의 상황에 따라 맞춤형 상담이 가능해 수요가 크게 늘어나고 있으며, 심리상담사도 점차 유망한 직종으로 평가를 받고 있다.이러한 가운데, 한국교육진흥협회(이하 한교진)에서 심리상담을 비롯한 민간자격증들을 무료로 만나볼 수 있는 기회를 제공한다.재직자 내일 배
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2019.11.29 14:49
[M오토데일리 박상우 기자] 우울증이나 공황장애 등 정서적인 문제는 불과 몇 년 전에만 해도 심각한 문제로 받아들여지지 않았다.이상한 사람으로 여기거나 의지박약으로 판단하는 등 불이익을 줬을 정도인데, 근래에는 가수나 배우 등 대중들의 사랑을 받는 연예인들이 공황장애나 우울증 등 정서적인 문제로 발생했던 치료사실들을 고백하면서 대중에게 관심을 받기 시작했다.정서적인 문제들은 본인이 적극적으로 자세를 갖고 치료에 임하는 것이 중요하다. 심리상담이 대표적인 방법인데, 심리상담은 내담자의 상황에 따라 맞춤형 상담이 가능하다. 수요가 늘어
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2019.11.28 00:10
[M오토데일리 박상우 기자] ‘한국평생학습진흥원’에서는 심리상담사자격증, 방과후지도사자격증, 병원코디네이터자격증, 타로심리상담사자격증 과정을 온라인(PC,모바일) 무료수강 통하여 최단기간 취득할 수 있도록 교육나눔 재능기부를 실시한다고 밝혀 취업 및 재취업 자격증이 필요한 이들에게 큰 관심을 모으고 있다.국민건강보험공단의 빅 데이터 따르면 우울증과 공황장애 진료환자의 분석 결과 매년 급속도로 환자수가 증가하는 것으로 나타났다. 이런 이유로 최근 심리상담사자격증 취득에 대한 관심이 매우 높아지고 있다.심리상담사 관련 전문가 과정으로는
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2019.11.27 10:06
[M오토데일리 이상원기자] 갑자기 극심한 불안감이 밀려오면서 숨이 막히고 가슴이 뛰고 어지러우면서 비현실적인 느낌이 든다.그로 인해 다시 죽을 것만 같은 공포감이 극대화되고 그 공포는 평생 잊지 못한다.어찌어찌 응급실로 달려가지만 대부분 발작 시작 후 20분 이내에 별다른 치료 없이도 증상이 가라앉는다. 공황발작 증상이다.공황장애는 공황발작을 겪고 그 이후에 증상이 다시 반복이 될까 두려워하면서 생활에 지장을 받는 예기불안을 같이 가지는 질환이다.처음 공황발작을 겪는 환자들은 대부분 특별한 이유는 없었다고 이야기를 많이 한다.그래서
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2019.11.15 09:55
[M 오토데일리 이상원기자] 불면증의 고통은 겪어본 사람만이 안다. 누운지 2시간 이상이 지나도 잠이 오지 않는 초조함, 어찌어찌 잠은 들었는데 새벽에 그만 깨버렸을 때의 낭패감 그리고 다음날 눈이 뻑뻑한 느낌, 뒤엉킨 것만 같은 머릿속과 온몸이 천근만근 무거운 피로감. 그러다보면 머리만 대면 자는 사람들이 그렇게 부러울 수가 없다.이렇게 한 발, 두 발 늪으로 빠져들 듯이 악화되는 불면증은 많은 부분 정서 질환과 관계가 깊다. 누구나 한번쯤은 그런 상황을 겪어봤을 것이다.기쁜 일, 힘든 일, 무서운 일을 겪은 뒤나 미리 앞둔 시점
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2019.09.30 09:39
[M오토데일리 박상우 기자] 공황장애, 불안장애 환자가 늘고 있는 추세이다. 미래에 대한 불안이 많고 현재의 삶에서도 스트레스가 많은 우리나라의 현실 때문일 것이다.스트레스 상황이 되면 스트레스 호르몬이 순식간에 우리의 온몸에 퍼진다. 그로 인해 교감신경계가 흥분을 하게 된다. 증상은 다양하다. 맥박이 빨라지고 호흡이 가빠지는 흉부 쪽 증상이 대표적이고 때론 어지럼증, 두통, 뒷목 뻐근함과 같은 두경부 쪽 증상이 나타나기도 한다. 소화불량, 복부불편감도 보일 수 있다.이런 증상이 스트레스 상황, 불안한 상황에서 느껴지고 그에 따라
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2019.08.26 14:30
[M 오토데일리 최태인 기자] 32kg를 감량한 유재환이 자신의 인스타그램에 다이어트 소감 밝혀 많은 팬들과 네티즌들이 관심을 보이고 있다.통풍과 허리디스크를 포함한 복합적인 질병을 달고 산다고 고백했던 유재환이 건강이 안 좋은 몸 상태임에도 무려 32kg이나 감량에 성공했고, 더욱이 극강의 훈남 비주얼로 변신한 모습에 네티즌들을 놀라움을 금치 못하고 있는 것이다.이에 유재환은 무리하게 운동하거나 약으로 식욕을 억제시키는 것이 아닌 굶지 않고 세끼 다 먹는 건강하고 쉬운 다이어트 방법이라고 강조하고 있다.유재환은 "과식과 폭식이 심
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2019.08.20 15:10
[M 오토데일리 최태인 기자] 국제자격검정원이 무료교육지원으로 외모콤플렉스나 알콜중독증상 및 번아웃증후군 등 다양한 심리장애증상 극복방법에 관심 있거나, 긍정적 의사소통으로 직장과 가정 및 학교에서의 원만한 대인관계능력 향상방법에 관심 있는 이들에게 개설된 심리상담사자격증·분노조절상담사 등 27종 1, 2급자격증 온라인강의를 전액무료로 제공한다고 밝혔다.다양한 대상별 상담기법(여성·남성·노인·아동청소년·장애인 등), 심리검사테스트도구(MBTI성격유형검사·에니어그램테스트·DISC행동유형검사), 심리치료방법(스트레스치료·인지행동치료·미
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2019.08.12 11:00
[M오토데일리 박상우 기자] 현대인들은 우울증, 신경증, 공황장애, 우울장애 등 마음의 병을 갖고 있음에도 애써 모르는 척 외면하는 경우가 많았다. 정서적인 문제를 갖고 있을 경우 사회적인 불이익을 받게 되는 경우가 많았기 때문이다.최근에는 유명인들이 심리상담을 받았던 경험을 고백하는 경우가 늘어 심리상담에 대한 인식이 긍정적으로 변화해 심리상담을 받는 이들이 많아지고 있다. 심리상담에 대한 수요가 늘어나면서 자연스레 심리상담사도 각광받는 직업으로 자리매김하고 있다.이러한 가운데, 한국교육진흥협회(이하 한교진)이 주목받고 있다. 체
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2019.08.08 00:00
[M 오토데일리 이상원기자] 우리나라는 우울증, 신경증, 공황장애, 우울장애등정서적인 문제들을 겪는 이들에게 사회생활에 있어 불이익을 줬을 정도로 가볍게 여기는 경향이 짙었다.이러한 문화는 근래까지 남아있었으나 정서적인 문제들을 방치해 발생하게 되었던 사건. 사고들로 인해 더 이상 가볍게 여기지 않고 있다.심리상담은 정서적인 문제를 해결하고자 할 때가장 효과적인 방법 중 하나라는 사실이 알려지기 시작하면서 심리상담에 대한 관심과 수요가 늘어나고 있다.이로 인해 자연스럽게 심리상담사 또한 관심이 이어지고 있는데, 내담자의 상처를 치료
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2019.08.03 00:00
[M 오토데일리 이상원기자] 우리나라는 그동안 우울증, 신경증, 공황장애, 우울장애등정서적인 문제들을 좌시하는 경우가 많았다.좌시하는 것에서 그치지 않고 사회적, 인사상으로 불이익을 줬을 정도다.이는 근래까지 이어지고 있었으나 정서적인 문제들로 발생했던 사건. 사고로 인해 인식의 변화가 생겨나고 있다.사건. 사고뿐만 아니라 가수나 배우 등 유명인들이 정서적인 문제로 발생했던 일들을 고백하며 마음을 치료하는 과정들을 털어놓음에 따라 정서적인 문제는 더욱 더 관심을 받게 됐다,이들은 주로 심리 상담을 통해 마음의 상처를 치료한 것으로
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2019.07.30 11:00
[M 오토데일리 최태인 기자] 과거에 우리나라는 정서적인 문제들을 앓고 있음에도 대인관계나 사회생활에 지장을 초래할 것을 우려해 이를 밝히기 보다는 숨기는 것에 급급했다.정서적인 문제를 좌시하는 경우가 많았던 과거와는 달리 최근에는 다양한 사건·사고들이 발생함에 따라 심리상담의 필요성을 다수의 사람들이 공감하게 됐다. 이에 따라 우울증, 조울증, 불안장애, 공황장애 등을 겪는 이들은 적극적인 자세로 정서적인 문제들을 해결하고 있다.심리상담의 가장 큰 특징은 다양한 연령대의 사람들이 가지고 있는 정서적인 문제들을 해결할 수 있다는 점
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2019.07.20 00:00
[M오토데일리 박상우 기자] 과거 우리나라는 우울증, 신경증, 공황장애, 우울장애 등 정서적인 문제들을 정신병 정도로 치부하며 멸시하는 경우가 많았다. 이는 근래까지 이어져 마음의 병을 갖고 살아가는 경우가 많았다. 최근에는 정서적인 문제들로 인해 발생하는 사건·사고가 미디어를 통해 다뤄지기 시작하였고 가수나 배우 등 유명인들이 정서적인 문제로 고생을 했던 과거들을 털어놓음에 따라 정서적인 문제는 범국민적인 관심을 받기 시작했다.이로 인해 심리상담을 받는 이들이 많아지고 있으며, 수요가 늘어남에 따라 자연스레 심리상담사도 많은 관심
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2019.07.16 12:02
[M 오토데일리 최태인기자] 공황장애는 만성적으로 나타나는 질환으로 저절로 회복하기 어려운 질환이기도 하다.공황장애에서는 심한 공황발작이 주요 특징으로 나타나며 불안장애의 하위 유형에 해당하기도 한다.공황발작에서 느낄 수 있는 공포는 개개인이 조절할 수 있는 감정 범위를 뛰어넘어서 나타나게 되며 조절이 어려운 강렬하면서도 극심한 공포가 지속적으로 나타나 일상생활을 못하게 만들기도 한다.이 때문에 공황장애는 조기발견이 매우 중요하다. 그대로 둘수록 뇌신경에서 비정상적인 변화가 생겨나며 만성적인 증상 악화를 보이기 때문이다.공황장애 초
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2019.07.08 09:14
[M오토데일리 박상우 기자] 공황장애는 숨이 가쁘거나 답답하고 가슴이 심하게 두근거리며 어지럽고 죽을것 같은 공포감을 느끼는 등 다양한 증상이 동반되어 나타나는 질환이다.보통 공황발작을 처음 경험에 보는 사람들은 최초의 공황발작시 심장에 문제가 있다고 생각하거나 히스테리 증상, 통증 등의 문제로 오해하는 경우가 많은데 불안감과 함께 호흡 곤란, 가슴 두근거림, 질식감, 어지럼증, 몸의 떨림, 가슴 부위의 통증, 감각 이상 등의 여러가지 증상을 느낀다면 공황장애를 의심해봐야 한다.공황장애를 겪는 사람은 마음이 약한 사람이라거나 겁이
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2019.05.22 12:13
[M 오토데일리 이상원기자] 많은 어른들이 '청소년들이 스트레스를 받아봐야 얼마나 많이 받겠어?'라고 생각하는 경우가 많다.돌이켜보면 학생일 때가 제일 편하고 좋은 환경이었기 때문이다. 모두들 그 시절에 자신들도 스트레스를 받고 많이 힘들어했음에도 불구하고 성인이 되어 한걸음 더 현실과 마주하게 되면서 청소년 스트레스라고 하더라도 매우 귀여운 투정에 불과하다고 생각하게 되는 것이다.물론 틀린 말은 아니다. 성인 되어서 다시 학생 때를 돌이켜보면 어른들이 하셨던 말씀이 맞다는 것을 깨닫게 된다.하지만 그렇다고 해서 청소
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2019.05.17 10:25
[M 오토데일리 최태인 기자] 몸이 너무 피곤함에도 불구하고 밤에 잠이 잘 오지 않는다거나 잠에 들어도 깊은 잠을 못 자고 선잠에 들어 반복적으로 자주 깨어난다거나 적절한 수면시간을 채우지 못하고 일어나게 된다면 불면증을 한번 의심해봐야 한다.현대를 살아가는 우리들에게 가장 쉽게 나타날 수 있는 질환 중 하나인 불면증상. 이를 해결하고 극복하기 위해서 사람들은 매우 다양한 방법을 찾고 있다. 예를들어 ASMR. 뇌를 자극하는 소리를 통해서 심리적인 안정을 유도하는 것으로 잠들기 전에 이런 소리를 들으며 잠에 들고자 노력을 한다거나